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ゆっこ 292
九紫火星 マヤ歴は236 

スピルチュアルナンバーは11です

3児の母になりましたヽ(^0^)ノ

相性良い方いらっしゃいましたらご連絡くださいませ(笑)

https://www.facebook.com/yukiko.nakazono.9

中園由紀子のFBページです♡

http://toyokeizai.net/articles/-/88095 良い物を安く!!をモットーに活動しております^^

母は高いと続けれない!!できるだけ良い物を安くご提供することでオーガニックは特別な日に食べるものではなく毎日の食卓であるということを次世代に残していきたいと思っています!!!

kimamaメンバーである生産者さんたちはほぼほぼ宇宙人だったり面白い波動使えたりと変わった人たちです^^

良い物を安く!!という私の信念を理解し支えてくださる方ばかりですのでどうぞよろしくお願いします^^

今世という一度の人生を愛溢れるものにしたいと思っています♡

人生一度、全てが自己責任!楽しんで生活できるようひとりでもたくさんの方とお会いして自分を高めていきたいですo(^∀^)o ♪

どうぞよろしくお願いします♪

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おから粉

安心安全なおから粉

おからは身体によいけど安心安全な物がない・・・
という方必見です^^
福岡佐賀の契約農家さんの大豆を使ったおからの粉です¥^^
遺伝子組み換えではない減農薬の大豆使用
ご飯を炊くときに、お味噌汁に、パンケーキに、クッキーに・・・・
ととても多様に使えます^^
食物繊維が豊富なので便通が改善されることもあります。

糖質は一般の薄力粉の約7分の1というヘルシーさです(^^♪
私はケーキに入れたりクッキーに入れたりとなんにでもちょっとずつ入れています🎶
すごく風味があっておいしいです。
小麦とも玄米粉米粉とも相性の良いおから粉です♡

100gあたりの栄養成分(参考:日本食品標準成分表2015年版)


おから粉はカロリーも低く脂質糖質も低いのに食物繊維は豊富に含まれていますのでダイエット中の方、糖質制限中の方、肉食で食物繊維が少ない方、便秘を繰り返す方、生活習慣病などの方には最適だとわかります。

粉末状になっているので、普段の食事にひと加えするのみでダイエット効果が得られます。 無味無臭のためどんな料理にも合います。

おからパウダーダイエット法とは

とても簡単なダイエット法です。毎日の食材におからパウダーを加えるだけです。
おからパウダーは生おからに比べてややカロリーが多くなりますが、食物繊維が生おからの4倍、タンパク質も4倍ありますので、便秘を解消、または筋肉量を増やして痩せたい方には『生おから』を使ったダイエットではなく、おからパウダーを使ったダイエットが好ましいです。

小麦粉100gが364Kcalに対して、おからパウダーは350Kcalとカロリー量に関してはそこまで大差ありませんが、糖質量を他粉類と比べると100gに対して5.9gと一番糖質が低く糖質制限に適した食材と言えます。

おからパウダーの健康効果

特に優れているものが、便秘解消と、筋肉増量です。先程も説明しましたが、生のおからよりもより多くの食物繊維とタンパク質が入っているのでダイエット効果が期待できます。

便秘解消

おからに含まれる不溶性食物繊維は体内に吸収されると膨れ便を絡めとってくれる働きがあります。
その際に体内に蓄積された老廃物や脂も一緒に排出してくれる効果があるので、便秘を解消してくれます。
おからパウダーは100gあたり、およそレタス24個分の食物繊維を含んでいます。
食物繊維は体内で吸収されないため、そのまま体外に排出されます。
そのため、かつては食物繊維には栄養がないとされていました。
しかし、近年五大栄養素(タンパク質・脂質・糖質・ビタミン・ミネラル)とともに、「第六の栄養素」として注目されている大切な成分です。

おからパウダーには「不溶性食物繊維」が豊富に含まれています。
不溶性食物繊維は、腸内環境の改善とデトックス効果が期待できるとされる成分です。
不溶性食物繊維は、胃や腸で水分を吸収して大きく膨らみます。
この作用により便のかさが増し、さらに腸を刺激するため、腸の蠕動(ぜんどう)運動が活発になります。
便通がよくなるため、有害なダイオキシンなどの物質が体外に排出される効果が期待できます。
これが、不溶性食物繊維にデトックス作用があると言われるゆえんです。
また、おからパウダーに含まれるオリゴ糖が腸内の乳酸菌の餌となるため、腸内の善玉菌が増え、腸内環境改善の効果も期待できます。
不溶性食物繊維を摂取する際には、一緒に水分をたっぷりと摂取するようにしましょう。

血流を良くする

大豆に含まれる『レシチン』は動脈硬化を引き起こす原因を防いでくれます。
レシチンは悪玉コレステロールを血液の周りに寄せ付けない働きがあり、血液を固まらせないよう防いでくれますので血液がサラサラな状態を保てます。

生活習慣病予防

おからパウダーはたんぱく質を多く含みます。

この成分は筋肉量を増やすことはもちろん、高血圧の予防や中性脂肪やコレステロールを下げる効果が期待できるので生活習慣病に悩まされている方には最適の食材です。

骨を強化する

おからはカルシウムを多く含む食材としても有名で、豆乳製品の5倍も含んでいます。骨を強くし骨粗しょう症を予防にも効果的です。

基本的にはどんな料理にも合う食べ物なので、

  • 味噌汁、スープやシチューなどに加える
  • 炊飯時に入れる
  • 野菜炒めの時に水分が出たのでおから粉を入れて調整する
  • 卵焼きに入れて
  • パンやケーキ、クッキーづくりの粉をおから粉に変える
  • ゴマや粉いりこ、塩、などと一緒におから粉を炒めふりかけにする
  • 水分を含ませ、ポテトサラダにする
    となんにでも入れることができてお手軽に摂取でき、長期保存もききとても便利です!

    大豆製品は世界一遺伝子組み換えが多いと言われている中、kimamaclubのおから粉は、佐賀県福岡県で採れた貴重なふくゆたかという品種の大豆だけを使っています。
    食物繊維をとれない食事ばかりになった現代の食を支えてくれるおから粉を是非毎日の食事で摂取して頂きたいです。

    原材料名:大豆
    内容量:200g
    保存方法:直射日光を避け冷暗所に保存。開封後はお早めにお食べください。
    • ちほさほ
    • 30代
    • 女性
    • 2018/08/01 23:15:45
    おから蒸しパン用に
    ダイエットに欠かせないおから、安全なものが買えて嬉しいです☆
    • さやか
    • 30代
    • 女性
    • 2018/08/01 21:35:25
    便利!
    おからは賞味期限が気になりますが、これはパウダーだから、そこまで気にせず、作りたいときに作ってました。少量挽き肉に混ぜたり、味噌汁に混ぜたり、アレンジができます。使いやすいです
    • トミ
    • 30代
    • 女性
    • 2018/08/01 07:54:37
    九州産
    おからぱうだーって、国産って書いてあるだけのものが多いので何県産かわからないものが多いけど、こちらはきちんと福岡産と表記してあり安心です!しかも減農薬のものも、私はこちらでしか見たことありません!オススメです!
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     九州     1,050円
     沖縄     1,400円(ゆうパックでの発送となります)

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    ■配送先によっては、時間指定通りに届かない場合がございますので予めご了承ください。
    レターパックプラス
    ■重さ4圓泙如

    ■追跡サービスあります(*'▽')

    ■あまりにお大きくて梱包できない場合は佐川急便に変えさせて頂くことがございます。


    レターパックライト
    ■3センチ以内。

    ■郵便受けに投函されます。

    ■追跡サービスあります。

    ■梱包できない場合はレターパックプラスや佐川急便に変更させて頂くことがございます。
    スマートレター
    ■A5サイズで、厚さ2僂泙如重さ1圓泙如

    ■郵便受けに配達されます。

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    販売業者 株式会社kimmy
    運営統括責任者名 中園 公浩
    郵便番号 816-0843
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